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2011.10.28 (Fri)

ウォーキング・クエスト その4

遊歩道ウォーキング10回目。
いまだ最初のステージをうろうろしているこうまるです。

今日は朝からちょっと体調が悪くて、行きたくないなあ~と思ったのですが、
明日、明後日は娘の七五三のお参りがあるので、ウォーキングはお休みするんです。
ならば、やっぱり行こう!ここで休むと癖になる!
まあ、38年も自分と付き合っていれば
自分の性質もよく知ってるわけでありますよ。

幸い天気が良いこともあって、
えいっと家を出てしまえば、気分爽快でした。


さて、忘れもしない、犬のウンコを踏んだあの日は、
本格的なウォーカーのお姉さんにあっさりと追い抜かれた日でもありました。

あれ以来、スピードをもう少し上げたほうがいいのかなと試してみたのですが、
思うようにスピードが上がりません。
なぜか、スピードを上げると足の動きと腕の動きがバラバラな気がして
違和感を感じるのです。


ようやく気がつきました。

腕の振りが甘いのだと。

ちゃんとしたトレーニングウェアも着ていないので、
乙女の気恥ずかしさで、腕を曲げてしっかりと振ることをせず、
だらんだらんと腕を振っていたわけです。

腕をしっかりと振れば、自ずとスピードも上がりました。
足の動きと腕の動きがバラバラになることもなく、いい感じです。

しかも、不思議なことに、そのリズムに合わせて言葉が浮かんでくるのです。

「シボウ ヲ モヤセ」
「ゼンダマ フエロ」

脂肪を燃やせ、善玉増えろ。
日本人には馴染み深い、七音のリズム。

やりました!
とうとう、呪文を手に入れたようです!!

この呪文を心の中で唱えてみると、歩くスピードとぴったりで
大変ポジティブに歩けます。


ただ、
心の中でずっと唱えていると、
「シボウ ヲ フヤセ! ゼンダマ モエロ!」
となってしまうときもありまして……。
まあ、38年も生きていますと、そういうこともぼちぼち始まりますね。

そういうときは、
「あ、今のなし!」
で、間違えた呪文を取り消すまでです。

まだまだ呪文のレベルがショボイので
間違えても大きな被害にはつながらないのが幸いです。


それから、肝心の効果の方なのですが、少しだけありました。
500gの体重減と、背中からわき腹の贅肉がほんの少しだけすっきりしてきたかな~?
という感じです。

でも、まだウォーキングを始めてから増えた分をチャラにできていないので、
とりあえず、次のステージに移るのはまだまだ先のようです。


ウォーキング後は、キュアリングした太白ごま油で
足裏と膝下をマッサージをしています。
以前、パンパンに腫れているようだった膝下が、太いながらもすっきりとしてきたようです。


最近、ウォーキングしながら思うんですけど
38歳になって、いろんなことが次々と現実になって襲い掛かってきます。
しみ、しわ、白髪、体の衰え、贅肉………。
老いは必ずやってくるので、仕方がないのですが、
でも、何かひとつくらい抵抗しておきたいものです。

そうなれば、やはり贅肉くらいには勝っておきたい!
切実にそう願う、今日この頃です。



クリックしてくださいましたら大変嬉しいです。m(_ _)m


テーマ : ウォーキング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエット ウォーキング

16:07  |  ウォーキング  |  コメント(0)

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